kiedy najlepiej

Jeśli mam zawody w kwietniu, to kiedy najlepiej się zacząć przygotowywać do dwuboju? Mógłby mi ktoś dać jakieś wskazówki jak się zabrać do planu? PS. Dobrze, że przy tym też idzie masa;p

kurcze ;/ za bardzo nieorioentuje sie w Twoich rozpiskach mozesz mi napisac ile strzałow i kiedy najlepiej./?

Jestem w stanie jesc 1x dziennie, wiec kiedy NAJLEPIEJ przed czy PO ;) Wydaje mi sie ze PO bo to chyba bialko ma ;)

[...] trawienia na treningu (czy sie kurczaczek nie odbija) 3. samopoczucie po treningu, szybkosc z jaka wypoczywasz/trawisz w ten sposob dowiedzialem sie co i kiedy najlepiej mi sie je. jesli ide na trening po porzadnym objedzie to potrzebuje 100 min przerwy, nie moge przed treningiem jesc jajek, sluza mi przed witaminki i gainer, [...]

Kiedy najlepiej rozpoczac brać ten środek? Mogę już teraz czy np dopiero po odbloku? Ma to jakieś znaczenie?

Ac o jeżeli aeroby robię bezpośednio po treningu ??? I jeszcze jedno: kiedy najlepiej robić aeroby ???

ALe Nie moge znalezc kiedy najlepiej wziasc nolve czy gdzies blizej odbloka czy juz

pytałem już gościa żeby mi coś doradził i polecił właśnie tego Xtreme stacka, stwierdził że moge go spokojnie brać jak na pierwszy raz...pozatym kiedy najlepiej jest zacząć to brać? miesiąc przed zawodami? odnośnie tego ZMA, mam 18 lat ale wyczytałem że można to spokojnie brać w tym wieku, a jakie ZMA polecacie?

[...] stosuje się tak samo wg braków w diecie. Przed snem nie ma sensu stosować, katabolizm Cię nie zje w nocy. Brakuje Ci np 30g białka w diecie to dajesz sobie np po treningu czy do posiłku gdzie jest go mało Zakładam że w dni treningowe nie potrzeba mi wypić więcej białka jak dwa razy w ciągu dnia. Więc po treningu raz a drugi raz kiedy najlepiej?

Dzięki Panowie za odpowiedź. Kiedy najlepiej brać chrom, rano? Czy razem z innymi minerałami w ostatnim posiłku (posiłek potreningowym)

Przelicz baraki w diecie i ustal kiedy najlepiej brać (byle nie na noc) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] proteinach jako uzupelnieniu diety. ok amino odpada a np Pure Whey Isolate 95 ?pytam bo zawiera Lecytyna: 85,0 mg w tym: cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 325,0 mg a sp 80 nie . Jak bys rozlozyl dawkowanie sp 80 i carbo w ciagu dnia?mozna to laczyc w jednym drinku ;)czy lepiej osobno.kiedy najlepiej bialko brac?

Kiedy najlepiej zacząć ją stosować ? Myślałem że tak gdzieś dopiero po wakacjach. .

Podepnę się pod temat. Mianowicie chodzi mi o suplementację około treningową. W necie jest duzo info, ale żadnej konkretnej podpartej naukowym argumentem;). Kiedy najlepiej brać BCAA w przypadku aero po treningu siłowym? Przed czy po aerobach?. A jak np w przypadku aerobów z rana na czczo? Brać zaraz po przebudzeniu? Po aero oczywiście normalny [...]

A kiedy najlepiej brać rano czy na noc ?

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ? obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje. skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

Wiem ,ze to bialko... chcialem tylko wiedziec kiedy najlepiej je przyjmowac gdy bede juz bral Storm+shock... ale ok , dzieki za odpowiedz :)

Możesz próbować testowo wrzucać i obserwować jaka dawka kiedy najlepiej i przez ile działa. I czy w ogóle działa pod Twój cel.

badania dziś robiłem a testa waliłem 31.01. Ogólnie boldka mam w sobie 18 dni a testa 10 dni. Więc jak myślicie na badania kiedy najlepiej się wybrać?

Dieta i dane już były oceniane całkiem niedawno w innych tematów - z opinii wszystko jest okej. Chodzi mi o same aeroby - kiedy najlepiej je uprawiać? Myślałem o bieganiu 3 razy w tyg x 30 minut w dni nietreningowe. Czy to dobry wybór?